发布日期：2024-08-26 22:08 点击次数：108
一又友查出了糖尿病波多野结衣 女同，颠倒可爱吃蒸南瓜、喝南瓜稀饭的他，念念知谈以后还能不成再吃南瓜了，这亦然不少糖友等闲问到的一个问题。
谜底是详情的，尤其对胃肠功能下跌的中老年糖友们来说，吃点南瓜有助于养胃润肠稳血糖。
南瓜中富含的果胶不错保护设置胃粘膜，丰富的膳食纤维有助于润肠通便，改善肠谈菌群动态均衡波多野结衣 女同，含有的铬元素居各式果蔬之首，是机体合成胰岛素不可枯竭的。
但需要知谈的是，糖友吃南瓜要选嫩南瓜而不要吃老南瓜，因为老南瓜含水量低且淀粉含量增多，对餐后血糖会有较大的影响。
这里给糖友们推选一款南瓜银耳羹的作念法。
银耳泡发洗净煮软；嫩南瓜切成片，上锅蒸15分钟，取出后用勺子压碎；将银耳放入南瓜，少加点牛奶搅动均匀，适口可口的南瓜银耳羹就作念好了。
银耳含有多半的膳食纤维，有助于减缓肠谈对葡萄糖的招揽，牛奶富含的优质卵白弥补了南瓜卵白质不及的缺点，这款南瓜银耳羹不错作为东食吃，既可丰富主食的品种，也可作为加餐来吃。
此外波多野结衣 女同，红薯、山药等含有淀粉较多的薯类食品也不错参照这么的作念法吃。
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